下半身デブからの脱却！脚痩せ集中プログラム

私はこの半年で75キロから63キロまで減量しました。

元々の目標は65キロだったので、アンダーに突入したのですが、医師から理想体重は、身長掛ける身長掛ける22だと説明をうけて私の身長からは61キロであることが判明。

もう少しと自分に言い聞かせて取り組んでいます。

ただ、コロナの影響でのなかった飲み会ですが、転勤もあり職場状況も変わって今の上司が不幸にも飲み会が好きで最低週一回。

しかも部下におごりで行く感じです。長女が大学下宿で費用もかさむためキツいし、ダイエットをしている自分にも相当キツい。しかし、飲み会も断れず、泣く泣く行ってる感じです。

ただ、飲み会があって食事リズムが変わっても、そうでない日は野菜中心の晩ご飯で炭水化物は全く食べてません。

そして、体重計に乗らない日はないようにしています。また、毎日記録を取ることも続けています。

体重が増えることがイヤですが、腹筋やプランクは可能な範囲で毎朝晩継続してます。

あくまで少しでも継続することが大事で少しくらいのサボりはあって当然と思うようにしています。ただキラリ麹の炭クレンズ生酵素は必ず摂るようにしています。

ダイエット中は、体重が増えるのがすごくイヤなので、特に飲み会は金銭的にも厳しいので避けたいのです。

しかし、職場の雰囲気も悪くなるし面倒なことに巻き込まれたくないので、我慢してる現状ですが、とにかく自分の信念として、可能な範囲で少しでもトレーニングを継続する。体重計には毎日乗ることにしています。